* Achtung:
Therapilates ersetzt keine Psychotherapie. Der Therapieteil des Events bringt euch als TeilnehmerInnen therapeutische Hilfsmittel näher, auf die Ihr euch im Alltag jederzeit bedenkenlos stützen könnt. Hier möchten wir das Thema Selbstermächtigung betonen. Wir sitzen also nicht im Stuhlkreis und erzählen von unseren Themen und Anliegen, sondern wir kommen ins Handeln mit therapeutischen Methoden und stützenden Pilatesübungen.
Als ehemalige Schülerin von Ruediger Dahlke ist es mir ein großes Anliegen, das
Feld ansteckender Gesundheit
weiter in die Welt zu tragen.
Wie kann das also besser gelingen als mit einer bewussten Umstellung der Ernährungsweise und der dazugehörenden ganzheitlichen Begleitung?
Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin nach Dahlke und Heilpraktikerin für Psychotherapie betrachte ich während des gesamten Prozesses den Körper, die Seele und natürlich auch das Energiefeld, das Dich umgibt.
Es hat sich bewährt, alle drei Ebenen anzuschauen. Immer und ausnahmslos. Wenn ich therapiere, beziehe ich immer den Körper in den Heilprozess mit ein und gebe immer auch Hinweise, wie der Patient sein Energiefeld z. B. über Gesichtsreflexzonenmassagen selbst anregen kann.
Kommt jemand mit körperlichen Beschwerden, wie z. B. Schlaflosigkeit, Verdauungsbeschwerden oder Hautproblemen, so tauchen wir immer tiefer in die Seelenbilderwelt ein, um ein Muster zu erkennen und die Probleme an der Wurzel zu packen.
Da ist es doch logisch, dass auch während der Detox Fasten-Kur alle drei Ebenen für mich unverzichtbar sind. Du wirst also in den gemeinsamen Wochen, in denen ich Dich begleite, eine Rundum-Versorgung erfahren.
Jedes Fasten mit mir ist einzigartig und gleichzeitig ein Abenteuer, das Dich über Dich selbst hinauswachsen lassen und, ja, sogar Spaß bringen wird!
In einer kleinen Gruppe hast Du die Möglichkeit, Dich auszutauschen zu allen Themen, die Dir auf dem Herzen liegen.
In meiner Arbeit habe ich immer wieder erlebt, wieviel das Fasten im Leben von Menschen loslösen kann, wieviel in Bewegung kommt wenn sich der Tagesplan nicht mehr um das Essen dreht, welche Kraft erwächst wenn man spürt dass man (jedenfalls eine Zeit lang) ohne Essen leben kann.
Die inneren Prozesse werden angeschoben und man hat das Gefühl, über sich selbst hinauswachsen zu können. Das ist eine Erfahrung, die ich auch Dir wünsche. Du bist so viel mehr!
Bevor es los geht erhältst Du von mir eine Einkaufsliste für die kommenden Wochen, meine persönlichen Empfehlungen an Hilfsmitteln, wie z. B. Basenpulver-Kapseln oder Massagebürste, meine Playlist für Entspannung und Leichtigkeit und immer mal wieder Tipps und Tricks für mehr Gesundheit in Deinem Leben.
Nach der Fastenwoche schenke ich Dir mein eigenes Kochbuch für pflanzlich vollwertige und glutenfreie Ernährung, die Du nach der Kur voller Liebe und Freude in Deinen Alltag integrieren kannst.
Nachhaltige Ernährungsumstellung war noch nie so einfach!
Neue Energie und Lebensfreude
Mit jedem Tag Fasten verspüren wir mehr Energie. Wir fühlen uns vitaler und diese Vitalität spiegelt sich auch in unseren Gedanken wieder. Gleichzeitig breitet sich in uns eine tiefe Entspannung aus, die uns wieder zu unserer inneren Zentrierung und zur Steigerung der Lebensfreude führt.
Verjüngung der Körperzellen
Mit Kurzzeitfasten, oder auch Intervallfasten genannt, wird ein innerer Reinigungsprozess gestartet. Die Autophagie ist wie "Aufräumen" in unserem Körper. Unsere Zellen werden erneuert und das bringt uns wieder zu Gesundheit und kann unser Leben verlängern.
Neustart in eine bessere Ernährung
Ich sehe Fasten nicht allein als Tool zum Abnehmen, vielmehr als den idealen Umstieg in eine gesunde vollwertige Ernährung, um unser persönliches Individualgewicht zu erreichen, das für jeden von uns ein wichtiges Puzzlestück für unser Lebensglück ist.
Stärke Dein emotionales und körperliches Immunsystem
Die Fastenwochen dienen deinem Körper zur tiefen Entgiftung. Schadstoffe in der Luft, im Wasser und im Essen belasten deine Gesundheit. Die Kombination aus Detox, Fasten und Ernährungsaufbau mit pflanzlich-vollwertiger Kost unterstützen dich bei deinem Neustart!
Eine geniale Reportage von arte zu Fasten:
Was Dich erwartet:
Woche 1
Detox
08. - 14. Oktober
Willkommensvideo
Erhalte Dein Workbook, sowie eine kraftvolle Quanten-Meditation für jeden Tag zur optimalen Vorbereitung auf die Fastenwoche
2 Live Calls mit Aufzeichnung
08.10. um 10 Uhr
13.10. um 19 Uhr
Woche 2
Fasten
15. - 22. Oktober
Tägliche Live Calls zur Beantwortung aller Fragen und um Dich bei diesem mutigen Schritt jeden Tag bestmöglich zu begleiten, immer um 19 Uhr
Hier baue ich energetisierende Übungen, Seelenbilderreisen, EmotionalRelease Übungen, Atemübungen usw. mit ein - eine richtige Überraschungskiste, damit Du sehen kannst, wie aufregend fasten sein kann.
Woche 3
Ernährung
23. - 29. Oktober
GRATIS eKochbuch "Das etwas andere Kochbuch", Dein Einstieg in eine bessere Ernährung
2 Live Calls mit Aufzeichnung
25.10. um 19 Uhr
29.10. um 10 Uhr
Wer in Kornwestheim sein kann, ist herzlich willkommen bei einer Live Atem-Abschluss-Session mitzumachen mit anschließendem persönlichen Austausch.
Sei dabei!
Bringe Dich körperlich, mental und psychisch in Form & be unstoppable!
Gib Dir und Deinem Körper die Chance, ein Fasten-High zu erleben, denn meist kommst Du in einen Rausch von Glücksgefühlen.
Löse Dich von Materiellem und nutze diese Gelegenheit, um Deine Ernährung umzustellen.
Wenn nicht heute, wann denn dann?
Mit Fokus durch's Leben, bewusst und aufmerksam.
Gemeinsam in einer kleinen Gruppe und mit täglicher Begleitung durch mich wird es angenehm und geschmeidig!
Warum fasten?
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klärt den Geist
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stärkt Herz und Hirn
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verjüngt die Körperzellen
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erneuert das Immunsystem auf Stammzellenebene
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reduziert Süchte nach Zucker, Alkohol, Nikotin, Gluten uvm.
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fördert Fettabbau und Entgiftung
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hilft dabei, Unverträglichkeiten aufzudecken
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unterstützt bei der Optimierung der Lebens- und Ernährungsgewohnheiten
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lindert chronische Erkrankungen
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aktiviert Selbstheilungskräfte
Schritt 1
Anmelden und Workbook sowie Zugang zu der Meditation erhalten. Außerdem erhältst Du die Einkaufsliste. Somit hast Du genug Zeit, bevor es los geht.
Schritt 2
Beginne mit einem sanften Einstieg in das Thema Detox und Fasten und lerne wie sich dein Körper auf erstaunliche Weise reinigen und heilen kann.
Schritt 3
Nutze das Wissen und den persönlichen Austausch für einen erfolgreichen Neubeginn.
Wenn's los geht, geht's los:
Warum mit mir fasten?
„Seit Jahren bin ich persönlich schon ein großer Fan von der Peace Food Ernährung. So sehr, dass ich sogar mein eigenes Kochbuch für vegane UND glutenfreie Rezepte herausbringe. Denn liebe Leute, ich hab's im Blut und es nie gewusst! Daher möchte ich mit der Welt meine Künste teilen. Und wer mich kennt, dem ist klar, dass es bei mir immer easy und alltagstauglich sein muss. Ich weiß aber auch, wie schwierig der Schritt in Richtung Veränderung sein kann und dass wir Menschen Meister in Ausreden sein können. Genau dabei kann ich Dich hervorragend begleiten. Denn als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Schreibtherapeutin und Gesundheitsberaterin schaue ich tiefer und weiß genau, wann ich jemandem wie unter die Arme greifen darf. Das macht das Fasten mit mir aus: Eine ganzheitliche Begleitung auf allen Ebenen. Ich begleite Dich auf körperlicher, psychischer und energetischer Ebene."
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Wieso sollte ich nicht wissen, wer ich bin?Hierzu eine Gegenfrage: Wer denkst du, zu sein? Die meisten Menschen sagen: „Ich bin Feuerwehrmann.“ Oder „Ich bin Krankenschwester/Ingenieur/Verkäufer/Manager/Angestellte in einem Automobilkonzern“ usw. Also sie beziehen diese Frage auf das, was sie tun, nicht was sie sind. Oftmals identifiziere wir uns eben auch mit den Anteilen in uns, die wir kennen und lieben. Zum Bsp: Ich bin hübsch, freundlich, hilfsbereit. Das ist übrigens unser Ego, was da dann bestätigend Ja nickt. Würde jemand zu dir kommen und sagen: Du bist dumm, hässlich, ein Idiot, eine Lügnerin usw. Dann würdest du vehement den Kopf schütteln. Das heißt, du würdest dich damit nicht identifizieren und das wäre dann dein Schatten. Das, was du aber WIRKLICH bist, das ist die Kombination aus Ego, den Anteilen, mit denen du dich identifizieren kannst, und Schatten, den Anteilen, mit denen du dich nicht identifizierst. Wenn ich also vorschlage „Just be you“ bzw. Zu deutsch: Sei einfach du selbst! Und werde ganz statt gut. Dann meine ich damit, sei alles! Sei ein arroganter Dreckssack und eine edle Prinzessin, sei ein versoffener Taugenichts und ein fleißiges Bienchen. Sei eine heiße Verführerin und eine fürsorgliche Mutter. Es ist so wichtig, dass wir Menschen begreifen, dass wir alles sind. Es ist nicht so, dass das göttliche vollkommen ist im Sinne von Perfektion, sondern göttlich ist, was alles ist, sowohl gut als auch böse. Es gibt in dem Fall keine Polarität. Nun da wir aber Menschen auf dieser Welt sind, ist Polarität so ziemlich das normalste und das erste, was wir mit der Geburt erleben. Denn mit dem Einatmen bzw. Ersten Schrei und dem damit verbundenen archetypisch männlichen Part, folgt das Ausatmen, das loslassen und der archetypisch weibliche Teil des Lebens. Mit der Geburt also bewegen wir uns im Kreise der Polarität. (ausführlicher im Video oben)
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An wen ist das Programm gerichtet?Im Endeffekt ist das ein Onlinekurs für jedefrau und jedermann, der eine nachhaltige Veränderung in seinem Leben wünscht. Es braucht auf jeden Fall die Offenheit für und Lust auf Veränderung. Denn diese Transformation kann ein komplettes Loslassen des eigenen Lebens mit sich bringen. Du fängst nämlich endlich damit an, zu erkennen, wessen Leben du all die Jahre gelebt hast. Und dann packt dich dieses wundervolle Verlangen, endlich DEIN Leben anzugehen. Dafür ist es wohlgemerkt auch nie zu spät. Stell dir mal vor, du lebtest in einer Welt, in der Verständnis, Menschlichkeit, Liebe, Frieden und Kooperation normal wäre. Wäre das nicht toll? An genau diese Menschen richtet sich dieses Programm, etwas mehr von diesen Dingen in sich selbst zu säen, um es dann in die Welt zu tragen. Aber nicht proaktiv, sondern einfach mit der eigenen Präsenz. Denn das ist etwas, worauf du dich verlassen kannst. Deine Aura bzw. Ausstrahlung, sie wird sich wandeln, wenn du Tag für Tag mehr zu dir selber findest, deinen Schatten genauso wie dein Licht anfängst zu akzeptieren, zu integrieren und letztendlich zu lieben. Es richtet sich an diejenigen unter euch, die sich danach sehnen, sich von Angst, Scham, Schuld und Zwang zu befreien, die endlich diese lächerliche Maskerade beenden wollen. Ihr wahres ICH ausleben wollen. Und eben in vollen Zügen das Leben genießen wollen, ohne sich verstecken zu müssen. Du fängst an, zu leben, statt ein Leben mit Warten aufs Sterben zu führen. Und alles, was du dafür brauchst, ist einfach nur so richtig viel Bock auf Dein eigenes Leben. Und mal unter uns, wer hat das eigentlich nicht? JEDER Mensch will SEIN Leben leben. Wie sieht es also bei dir aus?
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Womit kann ich inhaltlich rechnen?Ich habe hier auf dieser Seite alle Kapitel einzeln aufgelistet inklusive einer kleinen Vorschau, was dich pro Kapitel erwartet. Das kannst du gerne im Nachgang nachlesen. Ingesamt warten auf dich viele Übungen, Seelenbilderreisen und Inspirationen, um dich in deiner Ganzheit kennen und lieben zu lernen. In guten wie in schlechten Zeiten, deine guten wie auch schlechten Seiten. Dieses Onlineprogramm besteht aus 9 Modulen und 9 Inspirationsbüchern, damit du dich voll und ganz aufs Zuhören und Mitmachen konzentrieren kannst. In den Büchern ist alles wichtige nochmals zusammengefasst. Mir ist es wichtig, dass du dir nicht noch mehr Wissen aneignest, sondern ins Erleben und Erfahren kommst. Daher entspanne dich, öffne deinen Geist und lass dich auf diese einzigartige Reise ein. Das Online Programm Just be you basiert auf vielen eigenen Erfahrungen, die ich im Laufe meiner eigenen Schattentherapie und Arbeit erlebt habe. Gekoppelt habe ich die Schattenarbeit mit vielen Techniken und Tools aus der Verhaltenstherapie, dem Neurolinguistischen Programmieren, der Hypnosearbeit, der Yoga- und Schamanenkultur usw. Lass dich überraschen und lass dich einfach darauf ein, um den Samen zu säen, der dich deiner Ganzheit näher bringt.
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Was verändert sich durch die Teilnahme am Programm?Das hängt ganz und alleine nur von dir selbst ab. Je offener und bereiter du bist, desto tiefer geht die Veränderung. Wenn es dir natürlich nicht ernst ist und du der Meinung bist, alles kann und muss so bleiben, wie es ist, dann wird sich wohl weniger verändern. Natürlich gehört wahrscheinlich auch etwas Mut dazu, sich auf diese radikale Transformation einzulassen. Wie anfangs erwähnt ist es möglich, dass du zum Entschluss kommst, alles und jeden hinter dir zu lassen und neu zu beginnen. Du siehst, eine Änderung ist garantiert, aber in welchem Ausmaß, das entscheidest nur du. Ich denke, je größer der Leidensdruck, desto größer die Veränderung. So war das bei mir zumindest. Kleinere Veränderungen sind aber auch sehr wertvoll. Das sehe ich in meinem Umkreis, an meinem Partner und meiner Familie, die - obwohl sie kein Programm durchlaufen - alleine durch meine Anwesenheit und meine eigene innere Veränderung stark profitieren und selbst unbewusst ihre Denkweise verändern. Durch Schattenarbeit und Just be you kommt so einiges ins Rollen. Es sind also nicht meine Worte, die dich verändern werden. Es ist einfach dein Bewusstsein, das sich in eine Resonanz mit mir und meiner Energie begibt und bei dir Dinge ins Rollen bringen wird. Du wirst es schon nach der ersten Lektion spüren. Da bin ich mir tatsächlich sicher. Warum ich mir so sicher bin? Weil ich weiß, dass in dir so viel mehr schlummert, als dir bisher bewusst ist. Weil ich weiß, dass du so viel mehr zu geben hast, als dir bisher bewusst ist. Weil ich weiß, dass du so viel mehr bist, als du bisher erleben durftest.
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Wie intensiv wird das?Auch hierzu: So intensiv, wie du es zulässt. Es reicht von kleinen AHA-Effekten bis hin zu radikalen, tiefgreifenden, nachhaltigen Veränderungen. Und alles, was du dafür benötigst, ist einfach nur dein Bewusstsein, deine Aufmerksamkeit und deine Achtsamkeit für die einzelnen Module. Diese Bereitschaft, dieses Commitment, bestimmt die Intensität und den Grad der Veränderung in deinem Leben. Just be you! Werde ganz statt gut.
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Was hat es dir gebracht, dich mit deinem wahren Ich zu beschäftigen?"Es hat mir sowas von die Augen geöffnet. Ich habe immer mehr gemerkt, wie sehr ich nach den Regeln der anderen gelebt habe. Nach den Spielregeln der Gesellschaft, der Familie, Freunde usw. Dabei habe ich immer gedacht, dass ich mein Ding durchziehe und dass alles, was ich da mache, auch wirklich das ist, was ich will. Bei mir hat sich erst alles in die körperliche Ebene konvertieren müssen, bis ich angefangen habe, zu verstehen, dass sich so einiges mal wirklich ändern sollte. Ich habe meinen unendlich langweiligen und sinnlosen Job in der Automobilbranche geschmissen. Ich habe gecheckt, dass alles, was ich esse und zu mir nehme, sich in mein Fleisch (also in meinen Körper) verwandelt .. damit habe ich für mich beschlossen, dass ich nicht Teile eines toten Huhns, toten Schweins, toten Rinds und Co in mir haben möchte, sondern dass ich lieber lebendiges Essen zu mir nehmen möchte. Ich habe die psychischen HinterGründe meiner Schilddrüse, Magen-Darm-Problematik, Allergien und emotionalem Ungleichgewicht angefangen zu verstehen und habe es in Angriff genommen, diese Themen in meinem Leben aufzulösen. Eins kann ich dir schon verraten: Schilddrüsentabletten nehme ich nicht mehr! Mein Magen-Darm-Probleme sind zu 90% verschwunden. Mein Thema mit den Allergien ist aktuell mein größtes Projekt, da es doch mein größtes Schattenthema ist: unterdrückte Aggressionen. Außerdem bin ich noch immer im Lernprozess, den Bullshit in meinem Schädel zu kontrollieren anstatt dass mein Kopf und Geist mich kontrollieren. Das ist nach wie vor eine harte Übung für mich, aber auch hier habe ich einen Weg gefunden, jeden Tag zu wachsen ein Stück ganzer zu werden. Das sind dann übrigens die Yoga-Lehren in dem Kurs Just be you, die ich mit dir teile. Insgesamt kannst du davon ausgehen, dass ich dir mit diesem Kurs nur das lehre, was ich selbst gelernt habe und erfolgreich umgesetzt habe bzw. umsetze. Denn Schattenarbeit ist ein lebenslanger Prozess. Du startest, merkst, wie es dir gut tut und machst damit weiter. Es gibt immer etwas zu entdecken :) Ob auf körperlicher oder seelischer Ebene. Unsere Schatten machen sich schon bemerkbar. Mit dem Kurs lernst Du aber, damit gesund umzugehen und vor allem, diese Anteile wieder nach Hause, zurück zu dir zu holen. Das ist der beste Weg, um der Selbstliebe näher zu kommen. Und dennoch gibt es auch bei mir weiterhin Tage, an denen hasse ich alles und jeden, inklusive mir, und möchte am liebsten einfach nur schlafen und rumheulen oder rumjammern. Das zu akzeptieren, ist auch ein wertvoller Punkt. Das Leben ist nun einmal polar und das wird sich nicht ändern. Aber du kannst dennoch damit beginnen, deine grenzenlose Verantwortung für dich und dein Leben anzuerkennen.